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BORN TO YOG（ボーン・トゥ・ヨグ）
アーサナを思いっきり、楽しくそして真剣にやる！
頻繁に胸をオープンして、体を締めずに解放！
挑戦的な姿勢で、長めにキープし自分の心身を観察！
BORN TO YOGでは太陽礼拝から始まり、ベーシックなアーサナで
じっくりと身体を伸ばし、そしてダイナミックに動いて
身体と心とエネルギーを高めていきます。
逆転のアーサナ（三点倒立、頭立ち、逆立ち）
後屈のアーサナ、アームバランス、立位
ダイナミックなアーサナに取り組んで行く中、
使える身体、元気な身体、いい身体になっていきます。
自由で楽しいヨガ | BORN TO YOG
一瞬一瞬を楽しんで
人目を気にせず、喜びと感謝に溢れた人生を送りたいと考えたことはありませんか？レッスンを通じてご自身、そして周りと対話してみましょう。これまで気づかなかったが見えてくるはずです。今から始め、より豊かな楽しい毎日への第一歩を踏み出しましょう。
「体が庭だとすれば、意思こそが庭師だ」
ウィリアム・シェイクスピア
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