ヨガに取り組み、ヨガを学んだ私が、これだっと思った筋肉・関節！！?

ヨガは身体を整えると言われます。



身体の硬い私が、体験してきたヨガ。



探究心も深まり、ヨガを学んできてさらに深く知ったヨガ。



体験して来たからこそ分かったこと。

・胸周りの筋肉の柔軟

・骨盤周りの柔軟

ポイントはこの二つではないかと。



この二つは大きな鍵であり、

同時にとても難しい事でもあると。



特に身体の硬い私にとっては、

未だに、ここ二つに焦点を絞って取り組んでいます。



長年かけて硬直した筋肉が、そう易々とグニャ～～なんてなるわけがないのです。

そうワンピースのルフィの様に、ゴムゴムの実でもあれば一瞬ですけどね。



日々、ミリ単位で解いて行くしかないのですが、

何もしないで迎える未来と、

日々の数ミリの解しで迎える未来とでは、

おそらく大きな違いがあったでしょう。

両方こ未来を体験出来ないのが現実ですが、

過去を振り返ってみた私は、

今の方がとても楽に、体が使える様になったと実感しています。





柔軟性を出すのでは無く、固まった物を解し、

本来あるべきところに筋肉を戻すことが、

先ず必要な事です。



そこから初めて、整ったヨガへ繋がって行くのだと思います。



まだまだ未熟な私ですが、

BORN to YOGによって変化を得た私が

BORN to YOGで変化を感じて貰えたらと思います。

胸、骨盤、股関節へのアプローチが多いBORN to YOGは

着実に体を解いて行きます。

楽しくヨガをし、そしていい体への変化を楽しみましょう。