その姿勢大丈夫??BORN to YOGでいい身体にしよう♪

ヨガのクラスは「~~するヨガ」「~~改善ヨガ」「~~調整ヨガ」などなど
色々なクラスが展開されている。
目的は人それぞれなので、特化したヨガクラスもいいだろ。
私も、BORN to YOGに出会うまでは、
「~~するヨガ」「~~改善ヨガ」「~~調整ヨガ」にひたすら参加していた。
ヨガをすることで、身体を整え、筋肉に働きかけるので、運動量は少ないが、
継続していくと、それなりに効果は出てきた。
それなりに柔軟も姿勢も良くなってきた。が、、、
BORN to YOGは全てを網羅しているのではないか!!
前屈、後屈、開脚、捻じり、全身の筋肉刺激をあたえ、
柔軟性を高め、いい身体を作り上げてくれる。
BORN to YOGを始めてから、さらに姿勢も良くなり、
身体が楽に動かせるようになってきた。
また、反面的な思考も生まれ、「もっと柔軟に」「もっと姿勢よく」と
身体への考えが書き換えられていく。
筋肉は全てが繋がっているため、一部だけに特化していても、結果、
他のところもケアていかなくてはならなくなる。
肩をケアしていても、
背中だったり、
骨盤底筋だったり、
股関節、お腹、お尻、
さらには歩き方、重心
など...
あっちも、こっちも色々取り入れるなんて、こんなに面倒なことはない。
一つの事に取り組んでいく方が楽だ。
ヨガは自分整体院だ。
自分体に何が必要か?
何をするべきか?
これらを理解して、取り組むことが、最速の身体改善、姿勢改善だ。
何事も継続しなくてはならないが、私は日常の些細な時間でできる事を続けてみてはいる。
当然、プラクティスも取り入れているが、日々の些細な積み重ねこそ、
大きな効果を生んでくれたと感じている。
継続って難しいよね。