その姿勢大丈夫??BORN to YOGでいい身体にしよう♪



ヨガのクラスは「~~するヨガ」「~~改善ヨガ」「~~調整ヨガ」などなど

色々なクラスが展開されている。

目的は人それぞれなので、特化したヨガクラスもいいだろ。


私も、BORN to YOGに出会うまでは、

「~~するヨガ」「~~改善ヨガ」「~~調整ヨガ」にひたすら参加していた。

ヨガをすることで、身体を整え、筋肉に働きかけるので、運動量は少ないが、

継続していくと、それなりに効果は出てきた。

それなりに柔軟も姿勢も良くなってきた。が、、、


BORN to YOGは全てを網羅しているのではないか!!

前屈、後屈、開脚、捻じり、全身の筋肉刺激をあたえ、

柔軟性を高め、いい身体を作り上げてくれる。

BORN to YOGを始めてから、さらに姿勢も良くなり、

身体が楽に動かせるようになってきた。

また、反面的な思考も生まれ、「もっと柔軟に」「もっと姿勢よく」と

身体への考えが書き換えられていく。


筋肉は全てが繋がっているため、一部だけに特化していても、結果、

他のところもケアていかなくてはならなくなる。


肩をケアしていても、

背中だったり、

骨盤底筋だったり、

股関節、お腹、お尻、

さらには歩き方、重心

など...


あっちも、こっちも色々取り入れるなんて、こんなに面倒なことはない。

一つの事に取り組んでいく方が楽だ。


ヨガは自分整体院だ。


自分体に何が必要か?

何をするべきか?


これらを理解して、取り組むことが、最速の身体改善、姿勢改善だ。


何事も継続しなくてはならないが、私は日常の些細な時間でできる事を続けてみてはいる。

当然、プラクティスも取り入れているが、日々の些細な積み重ねこそ、

大きな効果を生んでくれたと感じている。


継続って難しいよね。






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