その姿勢大丈夫？？BORN to YOGでいい身体にしよう♪

ヨガのクラスは「～～するヨガ」「～～改善ヨガ」「～～調整ヨガ」などなど

色々なクラスが展開されている。

目的は人それぞれなので、特化したヨガクラスもいいだろ。

私も、BORN to YOGに出会うまでは、

「～～するヨガ」「～～改善ヨガ」「～～調整ヨガ」にひたすら参加していた。

ヨガをすることで、身体を整え、筋肉に働きかけるので、運動量は少ないが、

継続していくと、それなりに効果は出てきた。

それなりに柔軟も姿勢も良くなってきた。が、、、

BORN to YOGは全てを網羅しているのではないか！！

前屈、後屈、開脚、捻じり、全身の筋肉刺激をあたえ、

柔軟性を高め、いい身体を作り上げてくれる。

BORN to YOGを始めてから、さらに姿勢も良くなり、

身体が楽に動かせるようになってきた。

また、反面的な思考も生まれ、「もっと柔軟に」「もっと姿勢よく」と

身体への考えが書き換えられていく。

筋肉は全てが繋がっているため、一部だけに特化していても、結果、

他のところもケアていかなくてはならなくなる。

肩をケアしていても、

背中だったり、

骨盤底筋だったり、

股関節、お腹、お尻、

さらには歩き方、重心

など．．．

あっちも、こっちも色々取り入れるなんて、こんなに面倒なことはない。

一つの事に取り組んでいく方が楽だ。

ヨガは自分整体院だ。

自分体に何が必要か？

何をするべきか？

これらを理解して、取り組むことが、最速の身体改善、姿勢改善だ。

何事も継続しなくてはならないが、私は日常の些細な時間でできる事を続けてみてはいる。

当然、プラクティスも取り入れているが、日々の些細な積み重ねこそ、

大きな効果を生んでくれたと感じている。

継続って難しいよね。